Existem alimentos que possuem propriedades que os tornam ideais para auxiliar a perda de peso, são alimentos que diminuem o apetite, aceleram o metabolismo, ajudam a reduzir a retenção de líquidos e aceleram a queima de gorduras… São alimentos saudáveis e que pode facilmente inserir na sua dieta saudável.
Feijão
O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.
Pimenta
Ajuda a perder peso porque contém uma substância que diminui o apetite.
Alface
É pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.
Amendoim
Contribui para acelerar o metabolismo (coma 3 mãos cheias por dia).
Chá verde
O chá verde queima gorduras porque é rico em anti oxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras.
Pêra
A pêra é rica em fibra e diminui a fome entre as refeições.
Agrião
Contém iodo, que estimula a glândula da tiróide permitindo a combustão de gorduras acumuladas e simultaneamente purifica o sangue.
Salmão
O salmão é rico em ácidos gordos que aumentam a capacidade das células queimarem calorias.
Abacaxi
Ajuda a controlar o apetite. Ajuda a combater a retenção de líquidos e são a causa principal do ” inchaço”.
Aipo
O aipo tem propriedades antioxidantes e diuréticas. Elimina as toxinas através da expulsão de líquidos.
Azeite
Ajuda a queimar calorias.
Canela
Ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.
Vinagre
O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino.
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